Ist Ihre Calciumversorgung ausreichend?
Calcium ist wichtig – für die Stabilität unserer Knochen und Zähne sowie für eine Vielzahl lebenserhaltender Funktionen, z. B. die Übertragung von Nervenimpulsen, die Immunabwehr und die Blutgerinnung. Eine erste Orientierung zum Erkennen eines Calciummangels kann dieser Calciummangel-Test bieten. Er ersetzt jedoch keinesfalls eine genaue ärztliche Diagnose und/oder Beratung durch pharmazeutisches Fachpersonal.
Ich esse nur selten Milchprodukte (z. B. Milch, Käse, Joghurt, Quark).
Ich trinke regelmäßig Alkohol und/oder koffeinhaltige Getränke (z. B. schwarzen Tee, Kaffee, Cola, Energy Drinks).
Ich leide an einer Essstörung (z. B. Magersucht, Bulimie).
Ich leide an einer chronischen Erkrankung des Darms (z. B. Zöliakie), der Leber oder der Nieren.
Ich nehme regelmäßig kortisonhaltige Medikamente, entsäuernde Magenmittel, Abführ-/Entwässerungsmittel oder Arzneimittel gegen Epilepsie ein.
Ich verbringe täglich weniger als 30 Minuten im Freien.
Ich bin älter als 50 Jahre.
Mein tägliches Maß an körperlicher Bewegung (Hausarbeit, Sport, Spazierengehen etc.) beträgt weniger als 30 Minuten.
Ich rauche oder habe in der Vergangenheit geraucht.
Bei mir wurde eine (Neben-) Schilddrüsenüberfunktion diagnostiziert bzw. wurde eine Schilddrüsen-Operation durchgeführt.
Ich habe im Erwachsenenalter nach einem leichten Sturz oder geringer Belastung einen Knochenbruch erlitten.
Mein BMI (Body Mass Index) liegt unter 18,5 oder über 25.
Bei meinem Vater oder meiner Mutter wurde Osteoporose diagnostiziert.
Für Frauen: Ich bin in den Wechseljahren.
Sie konnten alle Fragen verneinen.
Ihre Calciumversorgung scheint ausreichend zu sein. Erfahren Sie mehr über Calcium und welche Aufgaben dieser wichtige Mineralstoff im menschlichen Körper übernimmt.
Sie haben weniger als 3 Fragen mit „ja“ beantwortet.
Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Calciumversorgung nicht optimal ist. Informieren Sie sich über mögliche Ursachen und Symptome eines Calciummangels.
Sie haben 3 oder mehr Fragen mit „ja“ beantwortet.
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie einen Calciummangel und ein Risiko für Osteoporose haben. Ihr Körper kann Calcium nicht selbst herstellen und ist auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Erfahren Sie mehr über den wichtigen Mineralstoff Calcium und informieren Sie sich über mögliche Ursachen und Symptome eines Calciummangels. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker individuell beraten.
