Ist Ihre Eisenversorgung ausreichend?
Eisen spielt eine zentrale Rolle im Blut. Als Hauptbestandteil von Hämoglobin, dem Farbstoff in den roten Blutkörperchen, bringt Eisen den lebensnotwendigen Sauerstoff in die Körperzellen. Ohne einige Gramm Eisen würde weder die Sauerstoffbindung in den Lungen noch der Sauerstofftransport im Blut funktionieren. Eisen spielt auch eine wichtige Rolle bei der Energiegewinnung. Eine erste Orientierung zum Erkennen eines Eisenmangels kann dieser Eisenmangel-Test bieten. Er ersetzt jedoch keinesfalls eine genaue ärztliche Diagnose und/oder Beratung durch pharmazeutisches Fachpersonal.
Ich bin häufig erschöpft oder habe Konzentrationsstörungen.
Ich habe in letzter Zeit eine blassere Gesichtsfarbe oder leide unter Haarausfall oder habe brüchige Fingernägel.
Ich leide unter einer erhöhten Infektanfälligkeit.
Ich leide an einer chronisch-entzündlichen Darmerkrankung (z. B. Morbus Crohn) oder leide häufiger unter Durchfall oder Erbrechen.
Ich hatte schon einmal einen Eisenmangel.
Ich treibe Ausdauersport oder fühle mich in letzter Zeit beim Sport eingeschränkt (Kurzatmigkeit, Leistungsknick).
Ich nehme regelmäßig hochdosiert Calcium, Aspirin, entsäuernde Magenmittel, Schmerz- oder Rheumamittel ein.
Ich spende Blut oder hatte in letzter Zeit hohe Blutverluste (z. B. Unfall, Operation oder Geburt).
Ich ernähre mich fleischarm, vegetarisch oder vegan.
Ich trinke täglich schwarzen Tee, Kaffee, Cola oder Energydrinks oder verzehre regelmäßig Instantgerichte.
Ich bin jünger als 19 Jahre alt.
Ich bin eine Frau.
Für Frauen: Ich habe eine starke Regelblutung, bin schwanger oder stille.
Sie konnten alle Fragen verneinen.
Ihre Eisenversorgung scheint ausreichend zu sein. Erfahren Sie mehr über Eisen und welche Aufgaben dieses wichtige Spurenelement im menschlichen Körper übernimmt.
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Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Eisenversorgung nicht optimal ist. Informieren Sie sich über mögliche Ursachen und Symptome eines Eisenmangels.
Sie haben 4 oder mehr Fragen mit „ja“ beantwortet.
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie einen Eisenmangel haben. Ihr Körper kann Eisen nicht selbst herstellen und ist auf die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Erfahren Sie mehr über das wichtige Spurenelement Eisen und informieren Sie sich über mögliche Ursachen und Symptome eines Eisenmangels. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker individuell beraten.
