Ist Ihre Magnesiumversorgung ausreichend?
Magnesium wird für alle energieabhängigen Prozesse im Körper benötigt – von den Bewegungen der Muskeln bis zu den Tätigkeiten der inneren Organe und den Funktionen des Nervensystems. Ein Magnesiummangel kann sich deshalb in vielerlei Hinsicht bemerkbar machen. Eine erste Orientierung zum Erkennen eines Magnesiummangels kann dieser Magnesiummangel-Test bieten. Er ersetzt jedoch keinesfalls eine genaue ärztliche Diagnose und/oder Beratung durch pharmazeutisches Fachpersonal.
Ich schwitze viel z. B. durch Sport, körperliche Arbeit, regelmäßige Saunabesuche oder Hitzewallungen in den Wechseljahren.
Ich habe zeitweise/häufig Verspannungen in der Nacken-, Schulter- und Rückenmuskulatur.
Ich leide häufig unter Muskel- oder Wadenkrämpfen.
Ich leide unter (Spannungs-) Kopfschmerzen oder Migräne.
Ich leide unter chronischem Stress.
Ich habe manchmal Herzrasen oder unregelmäßige Herzschläge, ohne dass eine Herzerkrankung vorliegt.
Ich neige zu erhöhtem Blutdruck.
Ich fühle mich oft nervös, innerlich unruhig, hektisch, hyperaktiv und/oder kann mich schlecht konzentrieren.
Ich nehme regelmäßig Arzneimittel wie Entwässerungsmittel (Diuretika), Protonenpumpenhemmer (Magensäureblocker), Abführmittel oder die „Pille“ ein.
Ich bin an Diabetes erkrankt.
Ich schlafe schlecht, habe Einschlafprobleme, bin sehr oft müde, abgespannt und/oder leide unter chronischer Erschöpfung.
Für Frauen: Ich bin schwanger oder stille.
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Ihre Magnesiumversorgung scheint ausreichend zu sein. Erfahren Sie mehr über Magnesium und welche Aufgaben dieser wichtige Mineralstoff im menschlichen Körper übernimmt.
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Dies könnte ein Hinweis darauf sein, dass Ihre Magnesiumversorgung nicht optimal ist. Informieren Sie sich über mögliche Ursachen und Symptome eines Magnesiummangels.
Sie haben 3 oder mehr Fragen mit „ja“ beantwortet.
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie einen Magnesiummangel haben. Ihr Körper kann Magnesium nicht selbst herstellen und ist auf eine ausreichende Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Erfahren Sie mehr über den wichtigen Mineralstoff Magnesium und informieren Sie sich über mögliche Ursachen und Symptome eines Magnesiummangels. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder Apotheker individuell beraten.
